ニキビを撃退するには?

ニキビは10代の頃だけにできるわけではなく、皮脂量の減った女性もニキビはできます。
同じニキビですが、それぞれニキビができる原因も対策も違います。
その違いを把握し、適切なケアをすることがニキビの正しい対処法です。
10代は、まだまだ成長期。
大人のからだへと変化していく過程で、ホルモンバランスの変化などにより過剰に皮脂が分泌され、ニキビができやすくなっています。
新陳代謝が活発な時期ですから、皮脂や角質、汗・汚れなどで毛穴が詰まってしまうことがニキビの大きな原因とされています。
このタイプのニキビは、20代を過ぎ、皮脂の分泌量が低下すれば自然と治まります。
対策としては、脂っこいものを食べるのを控え、洗顔などを適切に行い、お肌を清潔に保つことが大切になります。
気になるからといって、一日に何度も洗顔料を使って洗顔するのは逆効果です。
洗顔は、一日2?3回までにしておきましょう。
また、つい気になって鏡ばかりを見たくなりますが、さわったり、いじったりするのが、ニキビにはいちばんよくありません。
ニキビ跡もひどくなります。
成長の過程において、多かれ少なかれ、誰もができるものですから、なるべく気にしないようにしましょう。
大人のニキビは、10代のニキビと違って、時期がくれば自然によくなるものではありません。
洗顔だけでよくなることは少ないので、根本の原因をさぐり、適切にケアしていきましょう。
大人のニキビの主な原因は、ホルモンバランスや生活習慣の乱れによるものです。
ストレスや食生活の乱れによって、ターンオーバーのサイクルが崩れ、肌バリアが正常に機能していないことが大きな原因とされています。
乾燥肌の人でもニキビができるのは、皮脂の分泌量は少ないのですが毛穴がとても小さいため、毛穴が詰まりやすくなっているからです。
また、内臓の調子がよくない時にもニキビができます。
口の周りなどにできることが多いとされていますので、食生活の改善も試みましょう。
大人のニキビは、10代のニキビのように原因がはっきりしていない場合が多いので、自分の日常の生活全般を見直すことから始めていきましょう。
もちろん、お肌を清潔に保つことは大切です。
メイクや皮脂・汚れなどはきちんと落とし、必要に応じて水分や油分を補います。
洗顔料などは、なるべく刺激の少ない肌にやさしいものを選びましょう。
また、10代のニキビと同じで、気にしすぎてさわったり、いじったりするのは厳禁。
ニキビ跡が残ります。
10代の頃のように新陳代謝が活発ではありません。
できてしまったニキビ跡は落ちにくいので、なるべくさわらないようにしましょう。
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